Il piccolo dispositivo che avrei dovuto prendere sul serio anni fa
Il piccolo dispositivo che avrei voluto prendere sul serio anni fa.
Come un monitoraggio continuo del glucosio mi ha aiutato a sviluppare abitudini migliori.
Sarò molto vulnerabile.
Uno dei motivi per cui il mio corpo è in questa forma è perché non ho gestito il mio diabete e la resistenza all'insulina come avrei dovuto.
Mangiavo male.
Non facevo esercizio fisico con costanza.
Raramente controllavo la glicemia.
Perché? Perché il metodo tradizionale era una vera seccatura.
Funzionava più o meno così...
* Lavarmi le mani.
* Prendere il glucometro.
* Trovare una striscia reattiva.
* Prendere la lancetta.
* Pungermi il dito.
* Sperare di aver prelevato la giusta quantità di sangue sulla striscia.
* Aspettare la lettura.
* Annotarla.
* Ripetere tutto più volte al giorno.
E non dimentichiamoci... fa male. I polpastrelli hanno molte terminazioni nervose e, dopo un numero sufficiente di punture, si inizia a cercare scuse per saltare il controllo.
Così ho saltato il controllo.
Ripensandoci, vorrei non averlo fatto.
Oggi vivo con un'amputazione sopra il ginocchio, insufficienza renale che richiede dialisi e problemi alla vista. Sebbene molti fattori possano contribuire a complicazioni come queste, anni di diabete mal gestito hanno probabilmente giocato un ruolo significativo nella mia situazione.
Non posso cambiare quelle decisioni.
Ma posso cambiare quelle di oggi.
Le abitudini migliori battono le abitudini perfette.
Conosco i monitor continui del glucosio (CGM) da anni.
L'idea mi è sempre sembrata perfetta.
Indossare un sensore.
Vivere la mia vita.
Vedere i miei livelli di glucosio durante il giorno invece di fare misurazioni occasionali.
Notare le tendenze.
Ricevere avvisi.
Condividere i dati con il mio endocrinologo.
Il problema?
Dato che non sono insulino-dipendente, Medicare non me ne copre uno. Il mio diabete è stato gestito in passato con farmaci orali e ora con Ozempic, quindi non avevo diritto a un CGM pagato dall'assicurazione.
Quando Stelo è diventato disponibile, ho colto al volo l'occasione.
Si basa sulla tecnologia Dexcom, funziona tramite abbonamento e mi offre esattamente ciò che desideravo: un monitoraggio continuo della glicemia senza dovermi pungere continuamente le dita.
Ancora meglio, i dati possono essere condivisi con il mio endocrinologo, fornendoci informazioni molto più precise rispetto a una manciata di misurazioni casuali con il pungidito.
Una piacevole sorpresa.
Di recente, ho aperto l'app Stelo sul mio telefono Android e ho subito notato un cambiamento.
Wow.
Il restyling è impressionante.
Purtroppo non ho fatto screenshot della vecchia versione, ma era funzionale e faceva il suo dovere.
La nuova versione è molto più curata e informativa.
Ora posso vedere rapidamente:
* La percentuale di tempo in cui sono nel mio intervallo target.
* Se sono al di sopra, all'interno o al di sotto di tale intervallo.
* L'andamento della glicemia negli ultimi sette giorni in un grafico di facile lettura.
* Ulteriori modalità per connettersi e rivedere i miei dati.
È uno di quegli aggiornamenti che non è solo più bello, ma rende anche le informazioni più facili da comprendere a colpo d'occhio.
Se sei indeciso...
Che tu sia diabetico, prediabetico o semplicemente curioso di sapere come cibo, stress, esercizio fisico o sonno influenzano la glicemia, e non abbia diritto a un monitoraggio continuo del glucosio (CGM) tramite assicurazione, credo che valga la pena approfondire la questione di Stelo.
No, non si tratta di una sponsorizzazione.
Nessuno mi ha inviato un dispositivo gratuito.
Nessuno mi ha pagato per scrivere questo articolo.
Sto semplicemente condividendo qualcosa che mi ha aiutato a costruire abitudini più sane.
Se un piccolo sensore può aiutare qualcuno a evitare anche solo una minima parte di ciò che ho passato, allora condividere la mia storia ne vale la pena.
A volte i miglioramenti più significativi non derivano da cambiamenti radicali nella vita.
A volte derivano dall'eliminazione di un piccolo ostacolo che ci impediva di fare la cosa giusta fin dall'inizio.
Se condividere la mia storia incoraggia anche una sola persona a prendere in mano la propria salute prima che si sviluppino complicazioni, allora essere vulnerabile oggi ne è valsa assolutamente la pena.
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📊 Il buono, il cattivo e le metriche del sito web
La trasparenza è importante.
Una delle cose che voglio fare con NielFlamm.com è condividere il percorso: le vittorie, le sconfitte e tutto ciò che c'è in mezzo. Quindi oggi ho pensato di svelare un po' il retroscena.
Innanzitutto, grazie.
Sul serio.
Che tu abbia visitato il mio sito una sola volta, letto un post sul blog, guardato una delle mie recensioni cinematografiche, ascoltato un podcast o semplicemente dato un'occhiata alle mie sciocchezze online di questa settimana, ti ringrazio di cuore. Ancor di più, grazie a tutti coloro che si sono presi il tempo di inviarmi un feedback, lasciare un commento o contattarmi direttamente. Significa molto più di quanto tu possa immaginare.
Ora passiamo ai numeri.
Rispetto al mese scorso:
Le visite uniche sono diminuite di circa il 37%.
le visite sono diminuite di circa il 37%.
Le visualizzazioni di pagina sono diminuite di circa il 20%.
Mi piace vedere una cosa del genere? Certo che no.
Vado nel panico? Nemmeno.
La realtà è che... non so esattamente perché.
Potrebbe essere una questione stagionale. Vacanze estive, bambini in vacanza da scuola, persone che trascorrono più tempo all'aria aperta invece di fissare un altro schermo (probabilmente una scelta salutare).
Potrebbe darsi che gli algoritmi dei social media abbiano deciso che i miei post dovessero essere mostrati a circa tre persone, e una di queste era probabilmente mia madre.
A quanto pare i miei contenuti non riscuotono più lo stesso successo.
Forse le persone sono semplicemente impegnate.
Forse le classifiche dei motori di ricerca sono cambiate.
Forse alcuni lettori si aspettano che io scriva di un argomento che li interessa particolarmente.
O forse è stato Internet a decidere di connettersi a Internet.
La risposta sincera è... non lo so.
Mi piace creare contenuti e continuo a investire per migliorare il sito.
Negli ultimi due mesi ho aggiunto alcuni strumenti.
Ho parlato spesso dell'utilizzo di ChatGPT per organizzare le idee e perfezionare i contenuti. Il mio sito web è ospitato su Squarespacee di recente ho aggiunto Linguise per offrire traduzioni in diverse lingue.
Nessuna di queste aziende è sponsor...
...Ancora. 😄
Una cosa interessante che Linguise mi permette di vedere è quali versioni tradotte del sito vengono visualizzate.
I risultati mi hanno sorpreso.
Qual è la lingua tradotta più visualizzata?
Russo.
Giusto...
Russo.
Saluta il compagno Putin da parte mia.
Dopo il russo sono arrivati il tedesco, il giapponesee il cinese, anche se la maggior parte del mio traffico complessivo proviene ancora dalla Cina.
Sinceramente non so ancora cosa pensare, ma è affascinante da osservare.
L'analisi dei dati solleva più domande che risposte, e questo è parte del divertimento.
Per chi mi ha seguito finora, sa già che questa non è la mia professione.
Non sono un programmatore.
Non sono un esperto di marketing.
Non mi occupo di comunicazione aziendale.
Sono semplicemente una persona con esperienze di vita, storie, opinioni, un percorso di recupero, recensioni di film, osservazioni sulla tecnologia, esperienze con il servizio clienti e qualche battuta discutibile che spero possa trovare un riscontro in qualcuno da qualche parte nel mondo.
Se qualcosa ti colpisce, fantastico.
Se qualcosa non funziona, vorrei saperlo anch'io.
Mi farebbe piacere ricevere un tuo feedback.
Lascia un commento sul sito o scrivimi a niel@nielflamm.com.
Per favore, dimmi cosa ti piace.
Per favore, dimmi cosa salti.
Per favore, dimmi cosa ti piacerebbe vedere di più.
Questo sito web è sempre stato pensato per avviare conversazioni e spero che continueremo a farlo.
Grazie per aver preso parte a questo viaggio.
Auguriamoci che i dati del prossimo mese siano positivi... speriamo che indichino una tendenza diversa.
Giorno 45: Comunità o retorica?
Oggi ho tre pensieri. Allacciate le cinture.
1. La comunità non è solo una cosa che si dice
Nirav Tolia ha recentemente condiviso un altro estratto della sua conversazione con David Begnaud.
🎥 Guardalo qui: https://www.youtube.com/watch?v=7GtufEetKuE
A circa 40 secondi dall'inizio del video, Nirav parla di comunità.
Questo mi ha fatto riflettere.
Una rapida ricerca su Google definisce la comunità come:
"Le persone si prendono cura l'una dell'altra e si sentono parte di un gruppo."
Un'altra definizione recita:
"Uno spazio online in cui le persone si connettono tramite internet per condividere idee."
Queste sono ottime definizioni.
Ma la comunità non è solo un argomento di cui parliamo.
È qualcosa che dimostriamo.
In che modo Nextdoor dimostra di essere una comunità quando gli utenti non possono fornire feedback significativi sulla piattaforma stessa, quando continuano a sorgere dubbi su un modello di moderazione che frustra molti utenti e quando una semplice email che richiede uno studio rimane senza risposta?
Questo mi porta a...
2. Giorno 45
Oggi ricorre il 45° giorno da quando ho chiesto a Jacob Chavis di realizzare uno studio.
Quarantacinque giorni.
Nessuno studio.
Nessun riconoscimento.
Nessuna risposta.
Ho pubblicato ogni giorno perché, a mio avviso, i video di marketing non misurano la comunicazione e la community, bensì il modo in cui le persone vengono trattate quando pongono domande rispettose.
3. La coerenza funziona in entrambe le direzioni
Oggi, Nextdoor Communications ha condiviso questo post sul blog:
📖 Piccoli momenti, grandi ripercussioni: storie di vicini da Nextdoor
https://blog.nextdoor.com/small-moments-big-ripples-neighbor-stories-from-nextdoor-1
Il tema?
Coerenza.
Quella parola ha attirato la mia attenzione.
Sono stato anche costante.
Negli ultimi 45 giorni, ho documentato quella che ritengo essere una mancanza di comunicazione, una mancanza di coinvolgimento significativo e preoccupazioni su come la comunità viene effettivamente praticata rispetto a come viene descritta.
La coerenza non si limita alla pubblicazione di storie positive.
Si tratta anche di rispondere in modo coerente quando qualcuno si mette in contatto in buona fede.
Infine, una breve nota per gli altri azionisti.
Il titolo è in leggero rialzo oggi, ma la mia prospettiva rimane ribassista in vista della pubblicazione dei risultati trimestrali.
Se il prossimo bilancio mostrerà un'altra perdita, anche se inferiore, nessun dividendo e lo stesso messaggio senza cambiamenti operativi significativi, è probabile che il mercato reagisca negativamente.
Solo il tempo lo dirà.
Partecipa alla discussione su NielFlamm.com/blog. Mi piacerebbe conoscere la tua opinione.
I ragazzi del Lotto sono tornati... perché a quanto pare ci piace perdere soldi 😂🎰
BENE...
Ieri sera qualcuno in Florida ha vinto il jackpot di 800 milioni di dollari del Mega Millions
Non sono stato io.
Lo so.
Scioccante.
Non ho improvvisamente sviluppato la capacità di teletrasportarmi tra gli stati, né ho segretamente comprato un biglietto in Florida. Quindi, congratulazioni a chiunque ora dovrà assumere commercialisti, avvocati e uno psicoterapeuta per spiegare perché il suo cugino di terzo grado, che non ha mai incontrato, improvvisamente vuole "recuperare il tempo perduto"
Per quanto riguarda i ragazzi del Lotto...
Abbiamo vinto...
🥁🥁🥁
$34.
Soldi buttati via.
Va bene. Lo consideriamo un dividendo.
Quindi cosa abbiamo fatto?
La cosa ovvia.
Lo stiamo facendo di nuovo.
Questa volta abbiamo 10 membri di una confraternita che contribuiscono con 10 dollari ciascuno.
Utilizzando la matematica avanzata, ciò equivale a...
$100.
Detto questo, compreremo 50 biglietti del Powerball per tentare la fortuna e vincere il da 663 milioni di dollari .
Il valore stimato in contanti è di 290,4 milioni di dollari.
Dividi in dieci parti...
Si tratta di poco più di 29 milioni di dollari ciascuno.
Non si tratta di soldi da miliardari...
...ma sicuramente abbastanza soldi per dieci membri di una confraternita che si comportano ancora come i protagonisti di Old School.
Riesco già a immaginarlo.
Frank "The Tank" riuscirebbe in qualche modo a convincerci che saltare dal tetto in una piscina per bambini sia una saggia decisione finanziaria.
Qualcuno potrebbe suggerire di reintrodurre la pratica di correre nudi in pubblico perché, "Ora siamo ricchi. Cosa potrebbero mai fare, multarci?"
Blue sarebbe in qualche modo diventato il nostro consulente finanziario perché, nonostante avesse dormito per metà del film, probabilmente era quello che diceva le cose più sensate.
E ci sarebbe sicuramente un fratello che cercherebbe di fondare una sezione di una confraternita in una casa di riposo perché "le quote associative sono deducibili dalle tasse"
Nel frattempo, sarei io quello responsabile...
...fino a quando non ho comprato una Corvette, una casa al mare, una scorta a vita di snack Costco e un carrello da golf solo per andare dalla cassetta della posta alla porta d'ingresso.
Le probabilità sono pessime.
La strategia di investimento è discutibile.
Il valore di intrattenimento?
Assolutamente impagabile.
Buona fortuna a tutti i ragazzi del Lotto.
Forse questa volta vi racconteremo di come abbiamo trasformato 100 dollari in 290,4 milioni di dollari...
...invece di un altro post sul blog che spiega perché il nostro ROI meriterebbe di stare in un museo.
Il cinema IMAX più alto del mondo? Dovevo vederlo con i miei occhi.
Cosa spingerebbe qualcuno a guidare per più di due ore... solo per vedere un film?
Non si trattava solo dell'Odissea.
Era il teatro stesso.
Ho visitato il luogo che ospita lo schermo IMAX più alto del mondo e l'esperienza è stata diversa da qualsiasi altra avessi mai vissuto. Ne è valsa la pena? Lo schermo gigantesco ha mantenuto le promesse? E cosa mi ha sorpreso di più una volta arrivato lì?
🎬 Guarda il vlog completo e scoprilo su: