Aspetta... la Coca-Cola Zero adesso è un alimento salutare?
Di recente mi sono imbattuto in un video su Facebook che potrebbe contenere il miglior consiglio medico che abbia mai sentito.
Guarda il video su Facebook qui
Il video afferma che un modo per alleviare la stitichezza causata dai farmaci GLP-1 è bere Coca-Cola Zero, e la nutrizionista attribuisce l'effetto al fosforo.
La mia reazione immediata:
FANTASTICO!
Finalmente, qualcosa per cui mi sono allenato per tutta la vita.
La Coca-Cola Zero è già uno dei miei alimenti base. Prendo Ozempice la stitichezza può essere uno degli effetti collaterali.
Quindi, quando qualcuno mi dice che la mia abitudine di bere Coca-Cola Zero potrebbe avere uno scopo, naturalmente penso:
Dottore, devo aumentare la mia taglia di reggiseno da Large a Extra Large?
E da qualche parte, nella sede centrale della Coca-Cola, un dirigente ha avvertito una perturbazione nella Forza.
C'è un piccolo problema…
Non sono stato in grado di verificare in modo indipendente l'affermazione del video secondo cui il fosforo contenuto nella Coca-Cola Zero sarebbe un trattamento consolidato per la stitichezza da GLP-1.
Quindi, purtroppo, non considererò la Coca-Cola Zero un farmaco.
Sto semplicemente dicendo che se future ricerche scientifiche concluderanno che è...
Sono stato tra i primi ad adottare la tecnologia.
E sì, prima che qualcuno mi ricordi del fosforo e delle malattie renali,grazie per avermelo ricordato.
A causa dei miei problemi renali, devo già prestare attenzione al fosforo. Utilizzo un chelante del fosfato nella speranza di mantenere i miei livelli di fosforo nella norma.
Quindi, con questo non sto assolutamente consigliando a nessuno di iniziare a bere Coca-Cola Zero come trattamento medico.
Ecco come ho scoperto un video che apparentemente dava una giustificazione scientifica alla mia abitudine di bere Coca-Cola Zero e ho pensato:
FINALMENTE. IL MIO MOMENTO È ARRIVATO.
Fino ad allora, continuerò a gustarmi la Coca-Cola Zero per lo stesso motivo di sempre:
Mi piace davvero molto la Coca-Cola Zero.
E se , per qualche motivo, i miei consumi contribuissero ad aumentare il valore delle azioni della Coca-Cola Company ?
Prego, azionisti.
Sto facendo la mia parte. Una bottiglia alla volta. 😂🥤
Il piccolo dispositivo che avrei dovuto prendere sul serio anni fa
Il piccolo dispositivo che avrei voluto prendere sul serio anni fa.
Come un monitoraggio continuo del glucosio mi ha aiutato a sviluppare abitudini migliori.
Sarò molto vulnerabile.
Uno dei motivi per cui il mio corpo è in questa forma è perché non ho gestito il mio diabete e la resistenza all'insulina come avrei dovuto.
Mangiavo male.
Non facevo esercizio fisico con costanza.
Raramente controllavo la glicemia.
Perché? Perché il metodo tradizionale era una vera seccatura.
Funzionava più o meno così...
* Lavarmi le mani.
* Prendere il glucometro.
* Trovare una striscia reattiva.
* Prendere la lancetta.
* Pungermi il dito.
* Sperare di aver prelevato la giusta quantità di sangue sulla striscia.
* Aspettare la lettura.
* Annotarla.
* Ripetere tutto più volte al giorno.
E non dimentichiamoci... fa male. I polpastrelli hanno molte terminazioni nervose e, dopo un numero sufficiente di punture, si inizia a cercare scuse per saltare il controllo.
Così ho saltato il controllo.
Ripensandoci, vorrei non averlo fatto.
Oggi vivo con un'amputazione sopra il ginocchio, insufficienza renale che richiede dialisi e problemi alla vista. Sebbene molti fattori possano contribuire a complicazioni come queste, anni di diabete mal gestito hanno probabilmente giocato un ruolo significativo nella mia situazione.
Non posso cambiare quelle decisioni.
Ma posso cambiare quelle di oggi.
Le abitudini migliori battono le abitudini perfette.
Conosco i monitor continui del glucosio (CGM) da anni.
L'idea mi è sempre sembrata perfetta.
Indossare un sensore.
Vivere la mia vita.
Vedere i miei livelli di glucosio durante il giorno invece di fare misurazioni occasionali.
Notare le tendenze.
Ricevere avvisi.
Condividere i dati con il mio endocrinologo.
Il problema?
Dato che non sono insulino-dipendente, Medicare non me ne copre uno. Il mio diabete è stato gestito in passato con farmaci orali e ora con Ozempic, quindi non avevo diritto a un CGM pagato dall'assicurazione.
Quando Stelo è diventato disponibile, ho colto al volo l'occasione.
Si basa sulla tecnologia Dexcom, funziona tramite abbonamento e mi offre esattamente ciò che desideravo: un monitoraggio continuo della glicemia senza dovermi pungere continuamente le dita.
Ancora meglio, i dati possono essere condivisi con il mio endocrinologo, fornendoci informazioni molto più precise rispetto a una manciata di misurazioni casuali con il pungidito.
Una piacevole sorpresa.
Di recente, ho aperto l'app Stelo sul mio telefono Android e ho subito notato un cambiamento.
Wow.
Il restyling è impressionante.
Purtroppo non ho fatto screenshot della vecchia versione, ma era funzionale e faceva il suo dovere.
La nuova versione è molto più curata e informativa.
Ora posso vedere rapidamente:
* La percentuale di tempo in cui sono nel mio intervallo target.
* Se sono al di sopra, all'interno o al di sotto di tale intervallo.
* L'andamento della glicemia negli ultimi sette giorni in un grafico di facile lettura.
* Ulteriori modalità per connettersi e rivedere i miei dati.
È uno di quegli aggiornamenti che non è solo più bello, ma rende anche le informazioni più facili da comprendere a colpo d'occhio.
Se sei indeciso...
Che tu sia diabetico, prediabetico o semplicemente curioso di sapere come cibo, stress, esercizio fisico o sonno influenzano la glicemia, e non abbia diritto a un monitoraggio continuo del glucosio (CGM) tramite assicurazione, credo che valga la pena approfondire la questione di Stelo.
No, non si tratta di una sponsorizzazione.
Nessuno mi ha inviato un dispositivo gratuito.
Nessuno mi ha pagato per scrivere questo articolo.
Sto semplicemente condividendo qualcosa che mi ha aiutato a costruire abitudini più sane.
Se un piccolo sensore può aiutare qualcuno a evitare anche solo una minima parte di ciò che ho passato, allora condividere la mia storia ne vale la pena.
A volte i miglioramenti più significativi non derivano da cambiamenti radicali nella vita.
A volte derivano dall'eliminazione di un piccolo ostacolo che ci impediva di fare la cosa giusta fin dall'inizio.
Se condividere la mia storia incoraggia anche una sola persona a prendere in mano la propria salute prima che si sviluppino complicazioni, allora essere vulnerabile oggi ne è valsa assolutamente la pena.
Partecipa alla discussione su NielFlamm.com.