Il piccolo dispositivo che avrei dovuto prendere sul serio anni fa
Il piccolo dispositivo che avrei voluto prendere sul serio anni fa.
Come un monitoraggio continuo del glucosio mi ha aiutato a sviluppare abitudini migliori.
Sarò molto vulnerabile.
Uno dei motivi per cui il mio corpo è in questa forma è perché non ho gestito il mio diabete e la resistenza all'insulina come avrei dovuto.
Mangiavo male.
Non facevo esercizio fisico con costanza.
Raramente controllavo la glicemia.
Perché? Perché il metodo tradizionale era una vera seccatura.
Funzionava più o meno così...
* Lavarmi le mani.
* Prendere il glucometro.
* Trovare una striscia reattiva.
* Prendere la lancetta.
* Pungermi il dito.
* Sperare di aver prelevato la giusta quantità di sangue sulla striscia.
* Aspettare la lettura.
* Annotarla.
* Ripetere tutto più volte al giorno.
E non dimentichiamoci... fa male. I polpastrelli hanno molte terminazioni nervose e, dopo un numero sufficiente di punture, si inizia a cercare scuse per saltare il controllo.
Così ho saltato il controllo.
Ripensandoci, vorrei non averlo fatto.
Oggi vivo con un'amputazione sopra il ginocchio, insufficienza renale che richiede dialisi e problemi alla vista. Sebbene molti fattori possano contribuire a complicazioni come queste, anni di diabete mal gestito hanno probabilmente giocato un ruolo significativo nella mia situazione.
Non posso cambiare quelle decisioni.
Ma posso cambiare quelle di oggi.
Le abitudini migliori battono le abitudini perfette.
Conosco i monitor continui del glucosio (CGM) da anni.
L'idea mi è sempre sembrata perfetta.
Indossare un sensore.
Vivere la mia vita.
Vedere i miei livelli di glucosio durante il giorno invece di fare misurazioni occasionali.
Notare le tendenze.
Ricevere avvisi.
Condividere i dati con il mio endocrinologo.
Il problema?
Dato che non sono insulino-dipendente, Medicare non me ne copre uno. Il mio diabete è stato gestito in passato con farmaci orali e ora con Ozempic, quindi non avevo diritto a un CGM pagato dall'assicurazione.
Quando Stelo è diventato disponibile, ho colto al volo l'occasione.
Si basa sulla tecnologia Dexcom, funziona tramite abbonamento e mi offre esattamente ciò che desideravo: un monitoraggio continuo della glicemia senza dovermi pungere continuamente le dita.
Ancora meglio, i dati possono essere condivisi con il mio endocrinologo, fornendoci informazioni molto più precise rispetto a una manciata di misurazioni casuali con il pungidito.
Una piacevole sorpresa.
Di recente, ho aperto l'app Stelo sul mio telefono Android e ho subito notato un cambiamento.
Wow.
Il restyling è impressionante.
Purtroppo non ho fatto screenshot della vecchia versione, ma era funzionale e faceva il suo dovere.
La nuova versione è molto più curata e informativa.
Ora posso vedere rapidamente:
* La percentuale di tempo in cui sono nel mio intervallo target.
* Se sono al di sopra, all'interno o al di sotto di tale intervallo.
* L'andamento della glicemia negli ultimi sette giorni in un grafico di facile lettura.
* Ulteriori modalità per connettersi e rivedere i miei dati.
È uno di quegli aggiornamenti che non è solo più bello, ma rende anche le informazioni più facili da comprendere a colpo d'occhio.
Se sei indeciso...
Che tu sia diabetico, prediabetico o semplicemente curioso di sapere come cibo, stress, esercizio fisico o sonno influenzano la glicemia, e non abbia diritto a un monitoraggio continuo del glucosio (CGM) tramite assicurazione, credo che valga la pena approfondire la questione di Stelo.
No, non si tratta di una sponsorizzazione.
Nessuno mi ha inviato un dispositivo gratuito.
Nessuno mi ha pagato per scrivere questo articolo.
Sto semplicemente condividendo qualcosa che mi ha aiutato a costruire abitudini più sane.
Se un piccolo sensore può aiutare qualcuno a evitare anche solo una minima parte di ciò che ho passato, allora condividere la mia storia ne vale la pena.
A volte i miglioramenti più significativi non derivano da cambiamenti radicali nella vita.
A volte derivano dall'eliminazione di un piccolo ostacolo che ci impediva di fare la cosa giusta fin dall'inizio.
Se condividere la mia storia incoraggia anche una sola persona a prendere in mano la propria salute prima che si sviluppino complicazioni, allora essere vulnerabile oggi ne è valsa assolutamente la pena.
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Uno zaino con una serie di funzioni particolari
Oggi sono andato da Costco per comprare un nuovo zaino.
In tutta onestà: ho anche preso dei rasoi Harry's da provare, e della biancheria intima. Lo so, troppi dettagli.
Ho la tendenza a collezionare zaini, tra le altre cose. È la mia personalità incline alle dipendenze che si manifesta. Questa volta, però, avevo bisogno di uno zaino con "una serie di caratteristiche particolari"
Questo zaino sarà la mia borsa per la dialisi.
Preferisco lo zaino perché mi lascia le mani libere, o almeno una mano, visto che uso l'altra per tenere il bastone quando cammino. È una cosa semplice, ma avere tutto comodamente sulla schiena rende gli spostamenti molto più facili.
Il mio zaino per la dialisi deve avere uno scomparto abbastanza grande da contenere due piccole coperte, perché la sala trattamenti può diventare molto fredda. Deve inoltre contenere un cuscino per il collo e una maschera per dormire con auricolare Bluetooth, essenziale per aiutarmi a dormire durante il trattamento e far passare il tempo più velocemente.
Poi ci sono le necessità pratiche: acqua, snack nel caso in cui la glicemia si abbassi, una tasca per i documenti e spazio per tutto il resto del materiale necessario per la terapia.
Alcune persone arrivano con diverse enormi borse della spesa riutilizzabili. Altre portano valigie da cabina. Una signora arriva con un carrello pieghevole carico di ogni genere di provviste.
Quando viaggio, ho la brutta abitudine di portare troppe cose. Ma per la dialisi, preferisco viaggiare leggera, con tutto in ordine e pronto in macchina.
Ci riesco con uno zaino, uno zaino che ha una serie di funzioni molto particolari.
La dialisi non è solo la “postumi della sbornia”
Quando mi chiedono che sensazione si prova durante la dialisi, spesso la paragono ai postumi di una sbornia.
Ora, prima che qualcuno si fraintenda, non tocco alcolici da più di 17 anni. La guarigione è stata uno dei doni più grandi della mia vita. Ma ricordo bene cosa si prova con i postumi di una sbornia, ed è uno dei paragoni più azzeccati che mi vengono in mente.
Quella sensazione di nebbia.
La stanchezza.
La mancanza di energia.
Difficoltà di concentrazione.
La sensazione che il mio corpo non funzioni al 100%.
Per me, la dialisi può provocare molte di queste stesse sensazioni. È come se qualcuno avesse premuto il pulsante di reset sul mio corpo, ma il sistema operativo impiega ore per riavviarsi completamente.
Ma ci sono altri aspetti della dialisi di cui si parla molto meno.
La foto che accompagna questo post è stata scattata subito dopo una delle mie sedute di dialisi. I due segni di puntura sul mio braccio indicano i punti in cui gli aghi da 15 gauge nel mio trapianto. Durante il trattamento, un ago trasporta il sangue dal mio corpo alla macchina per la dialisi, dove viene filtrato, e l'altro riporta il sangue depurato nel mio corpo.
Ogni trattamento.
Tre volte a settimana.
Settimana dopo settimana.
La macchina non si limita a depurare il mio sangue. Rimuove anche la piccola quantità di liquidi in eccesso che i miei reni non riescono più a eliminare da soli. Persino controllando attentamente l'assunzione di liquidi tra una seduta e l'altra, c'è comunque del liquido da eliminare.
Quei segni degli aghi mi ricordano che la dialisi non è solo qualcosa che faccio, ma qualcosa che il mio corpo sperimenta.
Nel mio caso, ho un innesto arterovenoso. Alcune persone ricevono la dialisi attraverso una fistola arterovenosae, a seconda del singolo individuo, questi siti di accesso possono diventare molto più evidenti e cambiare visibilmente nel tempo. Il percorso di ognuno è leggermente diverso.
Quando le persone vedono qualcuno sottoposto a dialisi, spesso vedono le poche ore trascorse seduto sulla poltrona per il trattamento.
Ciò che non sempre vedono è quello che succede dopo.
La stanchezza.
Il dolore.
Il braccio che mi ricorda il punto in cui sono stati appena inseriti due grossi aghi.
Organizzare la mia vita in base agli orari delle terapie.
L'adattamento mentale dovuto alla consapevolezza che tornerò tra un paio di giorni per ricominciare tutto da capo.
Non scrivo questi post per suscitare compassione.
Scrivo questi articoli perché, a meno che non si sia vissuta in prima persona la dialisi, o ci si sia presi cura di qualcuno che l'ha subita, è difficile comprendere appieno com'è la vita tra una seduta e l'altra.
Se condividere la mia esperienza può aiutare qualcuno a comprendere meglio ciò che milioni di persone affette da malattie renali vivono, allora vale la pena condividerla.
E se ciò incoraggerà anche una sola persona a considerare la possibilità di diventare donatore di organi, tanto meglio.