Prendermi cura di me stesso è stata una lezione che ho imparato a mie spese
Questa mattina, mia madre si trovava nella sala comune della struttura di assistenza per anziani. Aveva finito la sua frutta e stava bevendo il caffè mentre chiacchierava con una studentessa assistente sanitaria.
Mentre la osservavo, mi sembrò agitarsi.
"Stavamo cercando la vostra infermiera", ha detto lo studente.
Ho chiesto alla mamma cosa non andasse. Mi ha detto che aspettava da tre o quattro ore di potersi lavare. Stava perdendo la pazienza.
Questo era il suo racconto dell'attesa. Io non ero stata lì per tutto il tempo. Ma potevo percepire la sua frustrazione e potevo capire il suo bisogno di aiuto per qualcosa che non riusciva più a fare facilmente da sola.
Questo post non vuole essere una valutazione della struttura o dei suoi servizi. Quel momento mi ha fatto riflettere su qualcosa di personale: la responsabilità che ho di prendermi cura di me stesso quando ho la possibilità di scegliere.
Sono responsabile di me stesso e delle decisioni che prendo.
Per molto tempo, mia madre non si è fatta visitare da un medico. Non assumeva farmaci per gestire la sua malattia cronica e lo stress era una costante nella sua vita.
Era anche la principale badante di mio padre. Da quello che ho potuto constatare, lui si aspettava molto da lei, compresa la gestione dei suoi farmaci e dei suoi pasti. Anche la sua salute necessitava di attenzione, mentre si assumeva queste responsabilità.
Poi ebbe il suo primo ictus. In seguito, ne ebbe un secondo.
Non so dire con esattezza cosa abbia causato entrambi gli ictus. Ma mi preoccupano gli anni in cui la sua salute è stata trascurata e le opportunità che si sarebbero potute presentare per intervenire.
Dopo il primo ictus aveva fatto progressi. Dopo il secondo, ha perso parte del terreno guadagnato.
Non so se avesse mai immaginato di vivere in una struttura di assistenza specializzata o di trasferirsi in una residenza per anziani. Prima del suo secondo ictus, le avevo parlato della possibilità di aver bisogno di quel tipo di assistenza se le sue condizioni di salute avessero continuato a peggiorare.
Vederla ora in difficoltà non mi dà alcuna soddisfazione per aver sollevato quella preoccupazione. Vorrei che avesse più indipendenza. Vorrei che le cose di tutti i giorni fossero più facili per lei.
E riconosco qualcosa di me nella sua situazione.
Neanch'io ho dato la priorità alla mia salute.
Non ho gestito il mio diabete. Non sono andato dal medico. Mi sono comportato come se fossi invincibile, come se ci fosse sempre tempo per occuparmi della mia salute in seguito.
Ho imparato, a mie spese, che non esiste una scorta illimitata di "dopo"
Nel mio caso, una ferita aperta ha provocato un'infezione, poi una sepsi e infine un'amputazione sopra il ginocchio.
Quelle conseguenze sono entrate a far parte della mia vita quotidiana. Non sono riuscito a cancellarle comprendendo finalmente quanto la situazione fosse grave.
Oggi prendo sul serio le mie medicine. Non salto mai l'iniezione di Ozempic. Prendo le medicine per l'ansia, quelle per il reflusso gastroesofageo e gli altri farmaci che fanno parte della mia terapia. Mi presento puntualmente alle sedute di dialisi.
Vorrei conservare le parti del corpo che mi restano. E spero che un giorno un rene da donatore possa entrare a far parte del mio futuro.
Ho ancora una vita da vivere e prendermi cura di me stessa contribuisce a renderla possibile.
Essere responsabile non significa che io creda che ogni malattia sia prevenibile o che chi si ammala abbia fallito. So che le persone possono fare tutto ciò che viene loro richiesto e comunque trovarsi ad affrontare gravi problemi di salute.
Mia madre merita cure tempestive e rispettose ora, a prescindere dalle sue decisioni passate. La sua frustrazione è importante.
Posso mantenere questa convinzione ed essere comunque onesto riguardo alle scelte che ho fatto nella mia vita. Ho rimandato gli appuntamenti. Ho trascurato il mio diabete. Ho considerato la mia salute come qualcosa che poteva aspettare.
Ho pagato un prezzo con cui devo ancora fare i conti.
Condivido questo perché spero che qualcuno che lo legga riconosca la propria abitudine di rimandare le cose e faccia un passo avanti per prendersi cura di sé. Fissa quell'appuntamento che hai evitato. Parla onestamente di ciò che ti sta dando più problemi. Chiedi aiuto, soprattutto se prenderti cura di qualcun altro ti ha lasciato con poche energie per te stesso.
Avrei voluto fare quelle cose prima.
Non posso cambiare la storia. Posso però assumermi la responsabilità di ciò che faccio oggi.
E spero che tu possa imparare questa lezione con più delicatezza di quanta ne abbia imparata io.
Contribuire al lancio di una Godd3ss3s Cr3ation ha rafforzato la mia guarigione
Uno dei progetti di cui vado più fiero in questo momento è il lancio di A Godd3ss3s Cr3ation all'indirizzo https://agodd3ss3scr3ation.com.
Molti mi conoscono tramiteNielFlamm.com ,dove scrivo di tutto, dalla leadership all'intelligenza artificiale, dalle recensioni di film al recupero e a qualsiasi altra cosa catturi la mia attenzione. Questo progetto, tuttavia, è diventato qualcosa di molto più personale.
Lavorare al fianco di Godd3ss Aisha e Godd3ss Alicia mi ha dato l'opportunità di contribuire a costruire qualcosa incentrato su uno stile di vita sano, la consapevolezza, la cura di sé e il diventare una versione migliore di me stesso.
Ciò che mi ha sorpreso è quanto mi abbia aiutato.
Sono sobrio da molti anni ormai e ho imparato che il recupero non significa semplicemente non bere. È da lì che inizia, non dove finisce.
Il recupero significa prendersi cura della propria mente,
del proprio corpo,
della propria anima.
Riguarda le persone di cui mi circondo, le conversazioni che ho e i pensieri che lascio entrare nella mia vita.
Mentre aiuto a modificare i post del blog, a ideare nuove idee e a pubblicare articoli per A Godd3ss3s Cr3ation, leggo costantemente di gratitudine, lasciar andare, proteggere la propria serenità, gestire lo stress, prendersi cura di sé, adottare abitudini sane e rallentare abbastanza da dedicarsi a se stessi.
Non posso passare ore a modificare articoli su come migliorare la propria salute senza chiedermi se sto facendo lo stesso.
I blog non aiutano solo i lettori,
ma anche me.
Ho sempre creduto che, stando a contatto con persone positive per un periodo sufficientemente lungo, un po' di quella positività si trasmetta anche a me. Le discussioni che ho con Aisha e Alicia non riguardano pettegolezzi o negatività, ma crescita, guarigione, prospettiva e il tentativo di diventare migliori di quanto eravamo ieri.
Questo rafforza i principi che ho cercato di seguire durante tutto il mio percorso di recupero.
Una cosa che ho imparato è che la sobrietà richiede impegno. Non è qualcosa che si raggiunge una volta per tutte e poi si dimentica. Proprio come la forma fisica, le relazioni sane o una carriera di successo, il recupero richiede attenzione.
Contribuire al lancio di A Godd3ss3s Cr3ation è diventato per me parte integrante di questo percorso.
Se uno dei nostri blog incoraggia qualcuno a fermarsi un attimo prima di reagire...
Se ispira qualcuno a prendersi più cura di sé...
Se aiuta qualcuno a scegliere la speranza invece della disperazione...
O semplicemente ricorda a qualcuno che vale la pena investire su di lui...
Allora abbiamo realizzato qualcosa di importante.
Se non avete ancora visitato il sito, mi farebbe piacere che gli deste un'occhiata.
Visitate https://agodd3ss3scr3ation.com, dedicate qualche minuto alla lettura del blog e, se vi piace quello che trovate, iscrivetevi. È completamente gratuito e riceverete i nuovi articoli non appena vengono pubblicati.
E se un articolo in particolare vi colpisce, condividetelo con qualcuno a cui tenete. Non si sa mai a chi si possa illuminare la giornata, o la vita, con un semplice gesto di gentilezza.
Grazie a Godd3ss Aisha e Godd3ss Alicia per avermi dato fiducia e avermi permesso di dare vita a questa visione. È stata un'esperienza gratificante, che continua a rafforzare il mio percorso ogni giorno di più.
🌿 Sono entusiasta di contribuire a diffondere il benessere naturale a un numero sempre maggiore di persone!
Sono entusiasta di condividere con voi un nuovo progetto che mi sta molto a cuore!
Ho stretto una collaborazione con Aisha Wells e Alicia Tanksley per contribuire a rendere i prodotti di erboristeria naturale e a prezzi accessibili a un maggior numero di persone attraverso A Godd3ss3s Cr3ation.
Questa collaborazione mi ha dato l'opportunità di mettere a frutto le mie crescenti competenze di web design e digitali, contribuendo alla creazione e al miglioramento del sito web. È stata un'esperienza straordinaria, che ha unito creatività e tecnologia, supportando al contempo una missione incentrata sul benessere olistico e su uno stile di vita naturale.
Il sito è ancora in fase di sviluppo, con due prodotti attualmente disponibili e altri in arrivo. Puoi anche contattare direttamente la fondatrice Aisha Wells per saperne di più sulla sua visione e sulla sua passione per le terapie naturali.
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